Paczkomaty InPost

Paczkomaty InPost

10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

Samoakceptacja
29.9
PLN
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
in_stock
Dostępność:
na wyczerpaniu
Wysyłka:
24 godziny
Cena: 29,90 zł
Cena netto: 28,48 zł
egz.
Tytuł 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Autor Glenn R. Schiraldi
Wydawca GWP

 

10 prostych sposobów

 na budowanie poczucia własnej wartości

 

Autorem książki pt. 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości jest Glenn R. Schiraldi - były pracownik Pentagonu w dziale zarządzania stresemJest on autorem wielu publikacji nt. stresu, zdrowia psychicznego i fizycznego. 

 

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak podnieść własną samoocenę,
  • jak dobrze czuć się w każdej życiowej sytuacji,
  • jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy
  • poznasz metody budowania poczucia własnej wartości oparte zarówno na kulturze Wschodu jak i Zachodu

POLECAMY

 

 

Spis treści

Podziękowania

Wprowadzenie

  1. Czym jest poczucie własnej wartości

  • Elementy składowe poczucia własnej wartości

Bądź uważny

  • Perspektywa tybetańska: uważna obecność
  • Postawy serca

Pozbądź się negatywnych myśli

  • Zniekształcone myślenie

Miej świadomość swoich dobrych stron

Stosuj medytację uważnej obecności

  • Uważna obecność
  • Program redukcji stresu za pomocą uważnej obecności
  • Terapia poznawcza oparta na uważnej obecności

Pielęgnuj radość

  • Mity na temat szczęścia
  • Pełna ocena medyczna lub psychologiczna
  • Uważna obecność na co dzień
  • Wdzięczność
  • Technika kończenia zdań
  • Tradycje
  • Wyobrażenia na temat kompetencji i mistrzostwa
  • Poczucie humoru
  • Podejście do cierpienia
  • Pielęgnowanie optymizmu

Doceń swoje ciało

  • Zauważ wspaniałość ciała

Dbaj o umysł, troszcząc się o ciało

  • Sen
  • Ćwiczenia fizyczne
  • Odżywianie

Rozwijaj swój charakter i duchowość

  • Rozwój charakteru
  • Wybaczanie sobie
  • Wybaczanie innym
  • Kontemplacja duchowa

Patrz przed siebie

  • Rozwój osobisty: otwarcie się na to, kim możemy się stać
  • Sens i cel
  • Zapobieganie nawrotom

Bibliografia

Dane o książce

Autor Glenn R. Schiraldi
Przekład Sylwia Pikiel
Wydawca GWP
Oprawa miękka
Format 14,5 x 20,5 cm
Liczba stron 176
Waga 0,250 kg
Stan książki nowa
Rok wydania 2011
ISBN 978-83-7489-271-1

Zobacz także...

Serce umysłu. Jak przezwyciężyć codzienne trudności Serce umysłu. Jak przezwyciężyć codzienne trudności
Cena: 34,90 zł

Autorami poradnika pt. Serce umysłu. Jak przezwyciężyć codzienne trudności są: Connirae Andreas i Steve Andreas. Książka ta, jest bestsellerem w USA w zakresie NLP.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak budować poczucie własnej wartości,
  • jak radzić sobie ze wstydem, poczuciem winy i krytyką,
  • jak motywować siebie do dokonywania zmian.

Chcesz odkryć rolę i znaczenie NLP w swoim życiu, zacznij od najlepszych - POLECAMY

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
Cena: 39,90 zł

Autorką poradnika pt. 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem jest Claire Michaels Wheeler - psycholog i lekarz ogólny.

Specjalizuje się w w leczeniu negatywnych stanów emocjonalnych, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia pacjentów. Prowadzi wykłady na Uniwersytecie w Portland na temat wspierania leczenia konwencjonalnego metodami relaksacyjnymi.

Z książki tej, dowiesz się:

  • co to jest stres,
  • jakie czynniki go wywołują,
  • jakie są jego objawy,
  • jak stres wpływa na umysł i ciało,
  • jak radzić sobie ze stresem.
Fragment książki

 "Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udawadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawiania się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi

Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia."

POLECAMY

Asertywność Asertywność
Cena: 19,90 zł

Książka poradnik adresowana jest do osób, które mają problem z powiedzeniem NIE i obroną własnych interesów z jednoczesnym poszanowaniem praw drugiej osoby.

Dziennik poczucia własnej wartości Dziennik poczucia własnej wartości
Cena: 22,90 zł 24,90 zł

Autorką poradnika pt. Dziennik poczucia włąsnej wartości jest Alison Waines, która z wykształcenia jest wiolonczelistką i doradcą psychologicznym. Opracowała i prowadziła kursy w zakresie rozwoju poczucia własnej wartości i praktyki psychoterapeutyczne w Londynie.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak podnieść poczucie własnej wartości po przez jedną z najskuteczniejszych metod czyli prowadzenie dziennika,
  • w jaki sposób poznać siebie lepiej tak, aby okazać sobie szacunek, akceptację i wsparcie,
  • jak nauczyć się słuchać swoich myśli,
  • jak odnaleźć emocje w swoim ciele.
  • w jaki sposób budować poczucie własnej wartości w rodzinie.

Książka zawiera liczne ćwiczenia i zadania, które pomogą ocenić i rozwinąć swoje poczucie własnej wartości w różnych sferach życia: w pracy zawodowej, związkach partnerskich, rodzinie, życiu domowym, towarzyskim, swoje przeszłości oraz nadziejach na przyszłość. (opis na podstawie książki).

POLECAMY

Podnieś głowę Podnieś głowę
Cena: 26,90 zł

Autorką poradnika pt. Podnieś głowę jest Ewa Woydyłło, która jest doktorem psychologii i terapeutką uzależnień.

Poradnik ten, adresowany jest przede wszystkim do kobiet, które mają problemy życiowe tj:.

  • alkoholizm,
  • depresja
  • nerwica,
  • anoreksja,
  • urazy z dzieciństwa,
  • obawy i lęki,
  • złość,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • brak sensu życia
  • a także do kobiet, które chcą rozwijać to co dobre i pomocne.

POLECAMY

Bez ograniczeń. Twoje życie może być wyjątkowe Bez ograniczeń. Twoje życie może być wyjątkowe
Cena: 34,90 zł

Bez ograniczeń. Twoje życie może być wyjątkowe.

 Bestseller "New York Timesa"

 

Jillian Michaels - autorka poradnika twierdzi, że nasze możliwości są nieograniczone i można to sprawdzić. 

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak odmienić swoje życie,
  • jak stworzyć pełne sensu życie poprzez rozwój swoich pasji i budowanie własnej wyjątkowości,
  • jak budować spokój ducha, mądrość i siłę,
  • jak budować poczucie własnej wartości, pewność siebie,
  • jak skutecznie pokonywać przeszkody,
  • jak radzić sobie ze wstydem, lękiem, zmartwieniami,
  • jak podejmować mądre i celowe działania, aby zrealizować swoje marzenia.

POLECAMY

Jak spełnić marzenia. 9 pytań, które zmienią Twoje życie Jak spełnić marzenia. 9 pytań, które zmienią Twoje życie
Cena: 29,90 zł

Autorką poradnika pt. Jak spełnić marzenia. 9 pytań, które zmienią Twoje życie jest Arlene Harder

Z  książki tej, dowiesz się:

  • o roli samozrozumienia i autoanalizy,
  • o znaczeniu wizualizacji,
  • o metodach pokonywania przeszkód,
  • aby osiągnać wymarzony cel  i dokonać zmian w swoim życiu, należy postawić pierwszy krok i zacząć działać.

POLECAMY

Sięgnij po swoje marzenia! Alchemia zmian dla kobiet Sięgnij po swoje marzenia! Alchemia zmian dla kobiet
Cena: 29,90 zł

Autorkami książki pt. Sięgnij po swoje marzenia! Alchemia zmian dla kobiet Monika Jankowska i Magda Rodak. Obie autorki są coachami. Prowadziły warsztaty i szkolenia dla kobiet, a także autorski program "Alchemia zmian".

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak możesz dokładnie zdefiniować swoje cele życiowe,
  • jakie elementy stanowią przeszkody w realizacji Twoich marzeń i celów oraz jak możesz je pokonać,
  • jakie są Twoje mocne i słabe strony, które możesz wykorzystać do osiągania celów,
  • jakie emocje Tobą kierują przy podejmowaniu decyzji,
  • jak wzmocnić swoją siłę i motywację do osiągania celów,
  • jak zbudować sieć relacji wspierających Ciebie w procesie zmiany,
  • jak inne kobiety sięgnęły po swoje marzenia - prawdziwe historie.

 

Jeśli chcesz lub potrzebujesz zamian w swoim życiu, to zacznij od tej książki.

Otwórz się na zmianę - zacznij działać

 

POLECAMY

Do odważnych świat należy. Weź los w swoje ręce Do odważnych świat należy. Weź los w swoje ręce
Cena: 24,90 zł 29,90 zł

Katarina Micheal jest autorką poradnika pt. Do odważnych świat należy. Weź los w swoje ręce! Poradnik dla kobiet, które chcą pokierować własnym życiem.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak odnaleźć w sobie siłę aby zmienić swoje życie,

  • co zrobić aby zrealizować swoje marzenia i potrzeby,

  • jak zaakcetować i pokochać samą siebie,

  • jak odnaleźć swoją ścieżkę życiową.

    POLECAMY

Inteligencja emocjonalna w praktyce Inteligencja emocjonalna w praktyce
Cena: 45,00 zł

Autorem światowego bestselleru pt. Inteligencja emocjonalna w praktyce jest Daniel Goleman - dr nauk humanistycznych i wykładowca Uniwersytetu Harvarda, felietonista New York Timesa.

Z książki tej, dowiesz się:

  • aby odnieść sukces zawodowy i zrealizować swoje marzenia, niezbędne jest posiadanie inteligencji emocjonalnej,
  • w jaki sposób określić swoją inteligencję emocjonalną,
  • w jaki sposób zwiększać swój potencjał inteligencji emocjonalnej. 

POLECAMY

Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran
Cena: 30,00 zł

Autorką poradnika pt. Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran jest Lise Bourbeau - kanadyjska autorka ponad 14 książek, specjalistka od rozwoju osobistego, założycielka jednej z największych szkół rozwoju osobistego w Kanadzie.

Z książki tej, dowiesz się, że:

  • podłożem problemów zdrowotnych jest 5 ran tzn.: odrzucenie, porzucenie, upokorzenie, zdrada i niesprawiedliwość,
  • każdy ma swój własny potencjał do dokonania samodzielnego procesu uzdrowienia,
  • każdy ma potencjał do osiągnięcia pełni życiowej,
  • każdy ma prawo do szczęścia i samorealizacji - POLECAMY
Jak przestać się martwić i zacząć żyć Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Cena: 28,00 zł

Dale Carnegie jest autorem poradnika pt. Jak przestać się martwić i zacząć żyć. Poradnik ten jest bestsellerem, który dotychczas został sprzedażny w nakładzie ponad 6 mln egzemplarzy.

Z książki tej - dowiesz się:

  • jak pozbyć się zmartwień, obaw i kłopotów, które zatruwają życie,
  • jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski,
  • jak unikać zmęczenia i wyglądać młodo,
  • jak wydłużyć dzień o godzinę
  • jak odnaleźć sens życia i jego smak 
     
    POLECAMY
     
Nie bierz tego do siebie. Jak radzić sobie ze zranieniami Nie bierz tego do siebie. Jak radzić sobie ze zranieniami
Cena: 31,90 zł

Autorką poradnika pt. Nie bierz tego do siebie. Jak radzić sobie ze zranieniami jest Barbel Wardetzki - doświadczona psychoterapeutka i trenerka. Autorka kilku bestsellerowych poradników psychologicznych.

Z książki tej, dowiesz się:

  • co to jest i na czym polega uczucie zranienia siebie i innych,
  • uczucie zranienia dotyczy wszystkich sfer życia człowieka: samopoczucia, przyjaźni, miłości, życia zawodowego i społecznego,
  • można opanować metody obronne przed zranieniami,
  • sami odpowiadamy za swoje uczucia i emocje,
  • uczucie gniewu i oskarżania innych za swoje złe samopoczucie nie rozwiązują istoty problemów,
  • należy rozumieć siebie, ale także emocje i uczucia drugiej osoby,
  • jak nie dać sobą manipulować,
  • jak przyjmować krytykę,
  • jak dystansować się do przykrości, które nas spotykają,
  • jak radzić sobie z uczuciem zranienia tak, aby podnieść swój komfort życia.

POLECAMY

Inteligencja emocjonalna. Inteligencja emocjonalna.
Cena: 45,00 zł

Autorem światowego bestselleru pt. Inteligencja emocjonalna jest Daniel Goleman - dr nauk humanistycznych i wykładowca Uniwersytetu Harvarda, felietonista New York Timesa.

Z książki tej, dowiesz się:

  • aby odnieść sukces życiowy i zrealizować swoje marzenia, niezbędne jest posiadanie inteligencji emocjonalnej czyli umiejętności kontrolowania własnych emocji oraz zdolności do empatii i umiejętności zachowań społecznych,
  • w jaki sposób sprawdzić swoją inteligencję emocjonalną,
  • w jaki sposób zwiększać swój potencjał inteligencji emocjonalnej,
  • jakimi metodami można kształtować inteligencję emocjonalną w dzieciach.

POLECAMY

Autopromocja czyli jak wykorzystać swoje atuty Autopromocja czyli jak wykorzystać swoje atuty
Cena: 29,90 zł

Autorami popradnika pt. Autopromocja czyli jak wykorzystać swoje atutyChristine Ottl i Gitte Harter.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jakie są Twoje mocne i słabe strony,
  • jak możesz udoskonalić swój wizerunek,
  • na czym polegają techniki autoprezentacji i jak się nimi można posługiwać,
  • jak na podstawie zaprezentowanych w poradniku przykładów, można nabyć umiejętności prezentowania swoich dokonań i osiągnięć w środowisku zawodowym. POLECAMY
Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych
Cena: 34,90 zł

Robert Alberti i Michael Emmons praktykujący psycholodzy są autorami poradnika pt. Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych.

Z książki tej, dowiesz się:

  • na czym polega asertywność,

  • jak odmawiać nie raniąc innych,

  • jak żyć asertywnie.

"NIE" - prawdopodobnie jest to jedno z najtrudniejszych słów w relacjach międzyludzkich. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak być asertywną nie przysparzając sobie wrogów, to książkę tę.

POLECAMY

Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Cena: 29,90 zł

Autorką poradnika pt. Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi jest Agnieszka Wróbel - która jest pedagogiem, psychoterapeutką, trenerem II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzi także, treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak przebiegają 3 etapy wypracowywania własnej asertywności,
  • będziesz wiedziała jak poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w pracy i w domu,
  • jak pracować nad samoocenę,
  • jak pozbyć się lęków, wstydu i poczucia winy,
  • jak wyznaczać własne granice,
  • jak można odmawiać, bez poczucia winy,
  • jak wyrażać własne emocje, myśli i oczekiwania,
  • jak reagować na krytykę, atak ale i na komplementy,
  • jak wyrażać prośbę i nie bać się odmowy.

POLECAMY

Buty szczęścia Buty szczęścia
Cena: 28,90 zł

Autorką poradnika pt. Buty szczęścia jest Ewa Woydyłło - psycholożka, autorka wielu publikacji nt. potencjału wewnętrzego jaki posiadamy i świadomego kierowania swoim życiem, zajmuje się także leczeniem uzależnień.

Z książki tej, dowiesz się:

  • co możemy zrobić dla siebie,
  • co możemy zrobić dla swojego związku z drugim człowiekiem,
  • co możemy zrobić dla innych,
  • jak żyć, aby nam było dobrze, przede wszystkim z samym sobą.

POLECAMY

Korepetycje z sukcesu. Odkryj swoją osobowość Korepetycje z sukcesu. Odkryj swoją osobowość
Cena: 25,00 zł

Korepetycje z sukcesu

Odkryj swoją osobowość i dowiedz się, kim jesteś

 

Autorką poradnika pt. Korepetycje z sukcesu jest Iwona Majewska-Opiełka - psycholog i doradca rozwojowy. Autorka wielu artykułów i książek.

Fragment książki

"Co charakteryzuje człowieka sukcesu? Zgromadzony majątek? Bezwzględne dążenie do celu? Dlaczego tyle się o sukcesie mówi i pisze? Dlaczego, kiedy brakuje nam osiągnięć i znaczących dokonań, czujemy, że nasze życie jest niespełnione?

Dzięki tej książce dowiesz się, że sukces nie sprowadza się jedynie do egoistycznego zdobywania dóbr materialnych, lecz polega przede wszystkim na samorealizacji i nieustannym kształtowaniu poczucia własnej wartości. Pełnię szczęścia osiągają wyłącznie ludzie, którzy znają swoje możliwości i potrafią zachować w życiu codzienną harmonię."

 POLECAMY

10 przykazań dla silnych kobiet 10 przykazań dla silnych kobiet
Cena: 26,00 zł

Autorką poradnika pt. 10 przykazań dla silnych kobiet jest Ursula Nuber,  która opracowała i przedstawiła niezbędne zasady budowania poczucia własnej wartości i podniesienia samooceny. Tak, aby móc się zmierzyć ze wszelkimi trudnościami i odnosić sukcesy.

Fragment książki

"Przedstawione tutaj przykazania to filary zdrowego poczucia własnej wartości. Chronią one przed fałszywą skromnością, przed nadmiernym uzależnieniem od harmonii, przed 'syndromem bycia miłym' oraz pomagają przyjmować życie swobodniej, osiągać sukcesy i cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia". 

POLECAMY

Co zrobić żeby twoje życie stało się piękniejsze Co zrobić żeby twoje życie stało się piękniejsze
Cena: 20,00 zł 21,90 zł

Co zrobić, żeby twoje życie stało się piękniejsze

 

Trixi von Bulow jest autorką poradnika dla kobiet pt. Co zrobić, żeby twoje życie stało się piękniejsze. Poradnik adresowany jest do kobiet, które są otwarte na nowe wezwania i chcą dokonać zmian życiowych.

Fragment książki

"Twoje życie może być piękniejsze

  • To prawda: życie jest męczące. Pieniędzy za mało. Czasu ciągle brakuje. Dzieci hałasują. Supermarkety pełne ludzi. Każdy chce czegoś od ciebie. A potem musisz jeszcze sama wynosić śmieci.

To musi się zmienić!

  • Dzięki tej książce dowiesz się, jak w elegancki sposób wyjść z codziennego szaleństwa. Nie potrzeba wielkiego wysiłku, by życie stało się łatwiejsze, bogatsze, weselsze i przede wszystkim piękniejsze. Na co jeszcze czekasz?"

POLECAMY

Co możesz zmienić a czego nie możesz. Poradnik skutecznego samodoskonalenia Co możesz zmienić a czego nie możesz. Poradnik skutecznego samodoskonalenia
Cena: 39,90 zł
Fragment książki

"... książka prof. Seligmana pt. Co możesz zmienić a czego nie możesz jest pierwszym dokładnym i opierającym się na faktach przewodnikiem po obszarach psychiki człowieka, które można zmienić, i po tych, których zmienić nie można.

 Czy można zmienić w człowieku wszystko - jak twierdzą jedni - inteligencję, zachowania seksualne, usposobienie i nastrój a nawet płeć? Czy też - jak twierdzą inni - osobowość jednostki jest niezmienna? Jak ważne to pytania, świadczyć o tym może postępowanie milionów ludzi, którzy starają się podejmować rozsądne decyzje dotyczące sposobów rozwiązywania swoich problemów, dotyczących na przykład:

  • Odchudzania
  • picia alkoholu
  • życia emocjonalnego (fobie, lęki, obsesje, złość, depresja)
  • zachowań seksualnych
Książka ta pomoże Ci zrozumieć, że nieuzasadnione mniemanie, iż wszystko da się zmienić, może czasem okazać się tragicznym w skutkach nieporozumieniem.
Natomiast optymistyczne przekonanie, że są dziedziny życia, które można zmienić, pozwoli Ci zaoszczędzić czas, pieniądze i energię na osiągnięcie tego, co jest rzeczywiście możliwe."
 
O Autorze - fragment książki

Martin E.P. Seligman, jest profesorem psychologii na Uniwersytecie Pensylwańskim, prezydentem Oddziału Psychologii Klinicznej Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, Światowy rozgłos przyniosła mu koncepcja "wyuczonej bezradności", wyjaśniająca mechanizm narodzin pesymizmu, a w konsekwencji depresji, oraz koncepcja "wyuczonego optymizmu", opisana w książce znanej już czytelnikom pt. Optymizmu można się nauczyć"

 

POLECAMY
Jak zbudować poczucie własnej wartości Jak zbudować poczucie własnej wartości
Cena: 32,90 zł

Autorką poradnika pt. Jak zbudować poczucie własnej wartości jest Dorota Gromnicka - psycholożka i psychoterapeutka. Autorka książki pt. Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim.

Fragment książki
  • "uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i jak odróżnić je od innych stanów
  • zawiera propozycję osobistego warsztatu, który pozwoli ci krok po kroku odbudować poczucie własnej wartości
  • prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia pomocne w akceptacji siebie, asertywnej odmowie i dokonywaniu wyborów w zgodzie ze sobą
  • przedstawia inspirujące historie osób, którym udało się odzyskać szacunek do siebie i uwierzyć w swoje możliwości".
Jeśli nie wiesz czy masz prawo do bycia szczęśliwą i brak wiary w siebie ogranicza Twoje działanie, to książka ta, jest właśnie dla Ciebie - 

POLECAMY
Nowa psychologia sukcesu. Nastawienie na rozwój Nowa psychologia sukcesu. Nastawienie na rozwój
Cena: 36,90 zł 39,99 zł
Kieruj swoim życiem Kieruj swoim życiem
Cena: 29,90 zł

Autorem jednego z najbardziej znanych poradników na świecie jest dr Wayne W. Dyer, znany amerykański psychoterapeuta, autor ponad 30 publikacji książkowych.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak przejąć kontrolę nad swoim życiem,

  • co zrobić aby inni nami nie manipulowali,

  • jak ustalić swoją życiową hierarchię wartości,

  • jak doceniać swoje własne osiągnięcia i wartości,

  • jak uzyskać spokój wewnętrzny - POLECAMY

Jak podnieść pewność siebie Jak podnieść pewność siebie
Cena: 19,90 zł 22,90 zł

Jak podnieść pewność siebie

Sytuacje towarzyskie, praca zawodowa, wystąpienia publiczne,

zebrania, prezentacje, realizacja życiowych planów

 

Fragment książki

"Pewność siebie nie lokuje się w sferze odczuć, jak często uważamy, lecz w sferze działania. Książka ta koncentruje się więc na tym, by znajdować skuteczne sposoby działania, a potem pozwalać, by odczucia szły za nimi.

Pytanie nie brzmi: "Jak mogę poczuć większą pewność siebie, by odbyć rozmowę telefoniczną, której się obawiam?", lecz "Jak mogę przygotować się do tej rozmowy, aby maksymalnie zwiększyć szanse powodzenia?"

Kiedy zaatakujesz problem od tej strony, przekonasz się, że uczucia podążają za czynami. Jak w wielu innych sytuacjach: gdy skupiamy się na uczuciach, to one dominują; gdy jednak podejmujemy działanie, uczucia tracą władzę nad nami.

  • Zrozumienie roli języka ciała
  • Znaczenie i przygotowanie pierwszego wrażenia
  • Nasze odczucia, myśli i głębokie przekonania
  • Jak korzystać z pomocy wizualizacji, pamięci i wyobraźni
  • Jak zręcznie radzić sobie z rozmową towarzyską
  • Jak wykorzystać swoją kreatywność dla wzmocnienia wiary w siebie
  • Jak szybko podnieść pewność siebie w sytuacjach kryzysowych.

Często nabieramy wiary w siebie wtedy, gdy realizujemy swoje plany, przekuwamy marzenia w rzeczywistość. Ten praktyczny przewodnik pomaga pokonać hamujące nas poczucie niepewności, zażenowania czy zwątpienia, tak byśmy mogli kroczyć naprzód i cieszyć się swoimi dokonaniami."

 Jeśli chcesz dokonać zmian w swoim w życiu ale masz wątpliwości czy dasz radę - to poradnik ten, jest właśnie dla Ciebie

POLECAMY

Sztuka aktywności czyli jak zostać kobietą sukcesu + CD Sztuka aktywności czyli jak zostać kobietą sukcesu + CD
Cena: 6,99 zł 29,90 zł

Autorką poradnika pt. Sztuka aktywności czyli jak zostać kobietą sukcesu jest Grażyna Białopiotrowicz, która jest zawodowym "...trenerem biznesu, rozwoju osobistego i umiejętności interpersonalnych, specjalistą w zakresie marketingu politycznego oraz kreowania wizerunku medialnego osób publicznych."

Jest autorką wielu publikacji i programów w zakresie zarządzanie zasobami ludzkimi. Prowadzi liczne warsztaty i jest wykładowcą w Zakładzie Psychologii Instytutu Pedagogiki Pomorskiej Akademii Pedagogicznej w Słupsku 

Fragment opisu książki

"Sztuka aktywności, czyli jak zostać kobietą sukcesu to poradnik skierowany do wszystkich kobiet, które:

  • są ciekawe siebie,
  • chcą poznać swoje mocne i słabe strony,
  • czują, że ich życie nie jest do końca satysfakcjonujące, 
  • są na zakręcie lub po przejściach,
  • pragną odmienić swoje życie, 
  • chcą być szczęśliwe i cieszyć się każdym dniem.

Płyta CD zawiera zestaw testów i ćwiczeń dotyczących własnego rozwoju, których omówienie i interpretacja znajduje się w książce. Całość jest znakomitym przewodnikiem dla osób pragnących samodzielnie podjąć pracę nad sobą. Książka może być wykorzystywana również przez trenerów."

POLECAMY

Jak pokochać swój wygląd. Trening Jak pokochać swój wygląd. Trening
Cena: 29,90 zł 34,90 zł

Poradnik dla osób wiecznie niezadowolonych ze swojego wyglądu.

Emocjonalne wampiry. Rozpoznaj wampiry Emocjonalne wampiry. Rozpoznaj wampiry
Cena: 39,90 zł

Emocjonalne wampiry.

Rozpoznaj "wampiry" i naucz się z nimi walczyć

 

Autorem poradnika pt. Emocjonalne wampiry jest Albert J. Bernstein - psycholog kliniczny, doradca biznesowy, autor felietonów i książek.

Większość z nas, na swojej drodze życiowej spotyka ludzi, którzy nas wykorzystują, w różny sposób obniżają nasze poczucie własnej wartości. W towarzystwie, których czujemy się po prostu źle. Albert J. Bernstein przeprowadził analizę i typologię takich ludzi - nazywając ich emocjonalnymi wampirami.

Fragment książki

"Albert J. Bernstein przystępnie i dowcipnie opisuje rozmaite typy osobowości i odmian emocjonalnych wampirów - bezwzględnych tyranów, aspołecznych hedonistów, samolubnych narcyzów, męczących paranoików.

Książka, oparta na wiedzy psychologicznej, zawiera cenne rady i sporą dawkę humoru, tak potrzebnego w trudnych i wyczerpujących relacjach.

Nowe, poprawione i poszerzone wydanie Emocjonalnych wampirów nauczy nas:

  • rozpoznawać "wampiry" w swoim otoczeniu, zanim zdążą nas zaatakować,
  • Wykorzystywać cały arsenał technik i strategii, żeby uniknąć złych relacji lub naprawić te, których uniknąć się nie da,
  • zręcznie aranżować sytuacje i obracać je na własną korzyść, kiedy "wampir" jest naszym szefem, współmałżonkiem lub dzieckiem".

POLECAMY

Krągła rewolucja. Piękno w rozmiarze XL i każdym innym! Krągła rewolucja. Piękno w rozmiarze XL i każdym innym!
Cena: 29,90 zł 34,90 zł

Poradnik dla kobiet, które zamartwiają się nadmiarem własnego ciałka i wagą

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

Do koszyka »

Księgarnia Kobiet - książki dla kobiet

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Partnerzy

Klasa Kobiet


Uniwersytet Drugiego Wieku

Szybki kontakt:

biuro@ksiegarniakobiet.pl

tel. 505-308-311

Sklep internetowy Shoper.pl